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生活中，你有没有这样的经历：刚放下东西，转身就找不到了？明明话就在嘴边，但总是想不起来？你以为是自己年龄在加大，大脑也在退化。
其实这也可能是大脑在提醒你需要段炼了。锻炼大脑的方法很多，而且并不难，只要稍微改变一下你的生活方式，或者补充一些营养。下面就是我们为大家整理的小方法：
1.闭眼吃饭，闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。
2.关掉声音看电视，阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。
3.合理补充营养，大脑营养的补充不是一蹴而就的，需要持续的补充，如果单单依靠饮食补充营养很可能造成营养的失衡，还可以用忘不了为大脑补充营养，补充大脑需要的不饱和脂肪酸。据消费者反馈，用了忘不了之后能让大脑得到一定的活跃，并且记忆也得到了一定的改善。
4.捏住鼻子喝咖啡或茶，咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑，再在脑中对其进行分析。但现在你闻不到香气了，大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西，这样一来它就得到锻炼了。
5.大声朗读，朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。
6.用左手刷牙，大多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此人们平时对左脑使用得比较多。如果有意识地让左手做一些事情，那么对脑来说是一种新的刺激，而且利于开发你的右脑。
7.换个角度看问题，有些东西即便绞尽脑汁也是想不出来的，你可以尝试从各个角度去观察和思考，这样大脑也会越来越灵活。
