乐陵市平邑县莒南县小区健身器材,健身路径品牌

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奥贝斯体育用品有限公司是主营户外健身器材、室外健身器材,户外健身路径,篮球架生产厂家,为各企事业单位提供户外健身器材,室外健身器材设计方案及户外健身器材,室外健身器材,户外健身路径,篮球架的完善的售后服务.公司有先进的生产、检测设备，强大的科技研发队伍和一支具有现代经营理念和市场管理营销经验的高素质员工队伍。建立了遍布全国、优质的营销网络。为开拓市场赢得了广大消费者的厚爱奠定了坚实的基础。乐陵市平邑县莒南县小区健身器材,健身路径品牌,健身路径价格

使用室外健身器材要注意下几方面:

1、经常参加体育锻炼的人，要掌握运动量的速度，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，高不得超过120次/分钟。而不经常或者说根本不参加体育锻炼的同志，首先要选择适合自己的运动项目。乐陵市平邑县莒南县小区健身器材,健身路径品牌,健身路径价格
2、锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。
3、运动之后要做些整理活动。因为人在运动后扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。
4、要掌握好运动时间。 每次的锻炼时间在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。

多功能健身棒

特点：是根据弹性原理设计而制成的具有“推、压、拉”等功能的健身器具，使用该棒锻炼时，几乎无需运动场地或配合器械，无论在室内、室外、办公室、教室内均能进行锻炼。用健身棒锻炼，可使腕、臂腿、胸、腹、腰等各部的肌肉群增加力度。有利于血液循环。锻炼时用力可大可小，大锻炼用力为392牛顿，小锻炼力为49牛顿。乐陵市平邑县莒南县小区健身器材,健身路径品牌,健身路径价格

训练方法：
1.单臂锻炼：一手握住棒的一侧绳，另一手反复拉、放锦纶绳。2.双臂锻炼：（1）两手相向压紧二手盖，然后放松（反向），反复循环。（2）两手分握二根锦纶绳，反复拉放。3.腹部锻炼：双腿分开微曲，上身前倾，两手同握一手盖，另一手盖着地，利用上身力量使健身棒弹簧压紧，然后放松，么复压放。4.腹、腰部锻炼：两脚前后分开，将一根锦纶绳踩在前脚底下，用双手握持另一根锦纶绳，然后借助上身前倾，后倾反复拉放。适用对象：男女老少均可使用，尤其适合小孩及体弱者。该产品采用牢度较强的锦纶绳作拉绳，棒内设两道保险装置，锻炼时十分安全。乐陵市平邑县莒南县小区健身器材,健身路径品牌,健身路径价格

划船器乐陵市平邑县莒南县小区健身器材,健身路径品牌,健身路径价格

采用铝合金中心滑道，表面喷砂氧化防腐不锈，滑道光滑平整，对称型油缸阻尼，手感阻力均匀可调3档，是一种模拟划船运动的器材，对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。主要操作项目和锻炼部位： 锻炼人曲腿坐在滑凳上，手足同时施力，腿部伸直后腰部后仰，双臂向两侧后划，模似划船。 适用对象：专业训练、家庭健身。注意事项：餐前餐后请勿运动，注意施力要领，防止后脚跌倒

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