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人类大脑的成长轨迹大致是这样的
三个月-成长快
出生后3个月内大脑成长快，大脑尺寸可达到成人的一半以上。
25岁-达到顶峰
接着大脑缓慢发育，在25岁时达到顶峰。
30岁-开始衰老
30岁后大脑便会开始衰老，每年缩小0.3%。
体能和记忆力下降是大脑衰老的两个较早“信号”，表现为看书容易、记不住人名等等
40岁-细胞功能减退
到了40岁后，人体新陈代谢逐渐变缓，大脑细胞的功能也跟着减退，导致人的记忆力和反应力进一步降低。
另外，定 位能力、身体协调性也大不如前，很容易疲劳。
60岁-每年萎缩15%
一旦过了60岁，大脑萎缩的速度就像上了发条，每年能高达15%。
有研究发现，65岁以上的人群中，17％的人存在轻度认知障碍，6％~15％的轻度认知障碍患者可能发展为“老年痴呆”
这份“护脑宝典”
值得一辈子去践行
大脑衰老不可抗拒，但早期养成良好生活习惯，对大脑进行一些激发神经元间联系的活性锻炼，就能延缓其衰老进程。
发发呆、听听音乐
超负荷的脑力劳动会抑制脑细胞的活力，学会让大脑充分的休息尤为关键
听听歌
事务繁杂、心烦意乱的时候，不妨放下手头的事情，听5~10分钟舒缓的音乐，能有效放空思绪，紧张情绪。