合适的时间服用忘不了更有神奇的效果

我们都希望自己能有一个更强的大脑，尤其是在看到《强大脑》节目中，选手的各种不可思议的能力，更是感觉自己不如人。当然，罗马也不是一天建成的，而且像那些选手一样的人也不多，但我们却是可以通过一些努力让我们的大脑更强大的。
美国《预防》杂志按照大脑的“工作习惯”，将一天活动时间分为几个黄金时段。下面专家就教你如何在佳的时间内处理工作或学习中的问题：
9：30~11：30 创造性工作时段
美国密歇根大学研究发现，大部分学生和成人在上午大脑反应速度较快。
对学生来说，这是学习的黄金时间；对上班族来说，这个时间建议做些需要分析、集中注意力或创造性的工作。我们还可以在这一时段选择忘不了为大脑补充营养，为我们的大脑锦上添花。因为它含有的DHA被称为脑黄金，是大脑营养物质的重要组成部分，能够促进大脑细胞神经网络的形成，加快细胞间信息的传递，让我们的大脑更加的活跃。所以在这一时段我们可以借助忘不了思考一些平时认为比较难的问题，克服比较难的学习障碍。
13:30~14:30 简单工作时段
很多人在刚睡醒后不会立刻清醒，必须缓一下才能进入工作状态。这个缓冲时间长短不一，一般来说，年纪越大时间越长。建议在这个时间段做些简单、不费脑、不需过多思考的工作。
14:30~18:00 重要工作时段
此时人体从“昏沉期”解脱出来，思维又开始活跃，忘不了提醒您可以把一天中较重要的工作放在这时做，如果感觉到自己可能会力不从心，可以再度借助忘不了为大脑的活动提供营养，只有大脑的营养充足才能让我们更有精神的对付一下午的工作或者学习时间。尤其对于学生来说，可能还会学习到很晚，更需要忘不了来持续的为大脑补充营养。
18:00~20:00 娱乐时段
建议下班后暂时告别工作，让大脑从紧张状态中放来。
20:00~22:00 修整时段
在此阶段，建议让整个人从身体到心理都逐渐平静下来，大脑为睡觉做好准备。
知道了大脑的黄金时段，我们就能够更从容更科学的安排自己的时间，还可以通过忘不了给大脑补充营养，让我们的工作学习更。