让我们跟“麒麟臂”说拜拜

　　自信的女人美丽，这句话说的没错。女生就要自信起来，自己都不欣赏自己还会有人欣赏你吗？所以，要学会自我欣赏，要自信。但是，还是有很多原因会让女生自信不起来。比如说略显肥胖的身材，特别是有人看到自己的时候，会显得特别的不自在，那么，怎么才能让自己自信起来呢？曼姿纤体加盟机构可以帮助大家有效，拥有让你自信的身材。

　　在夏天，大家的标准搭配就是短袖短裤加凉鞋，这样既清爽又展示了自己的身材，但是，这对于有点胖的女生来说是一个酷刑，特别是拥有“麒麟臂”的女生，短袖会让“麒麟臂”这个缺点暴露出来。所以，很多的女生都想要在夏天到来之前，减掉“麒麟臂”，让自己可以在夏天穿美衣服。那么，一般大家会通过哪些方法来呢？

　　1、举重物:一般大家在拿了重物之后，手臂会有肌肉酸痛的，这是手臂上的脂肪快速消耗的一种表现，所以，如果大家想要减掉麒麟臂，可以通过举重物的方式。但是，需要提醒大家运动要适当，小心造成肌肉劳损。

　　2、坐直反拉:什么是坐直反拉呢？就是大家在座椅上坐直，双手在背上合起来向上拉伸。做这个动作的时候，大家要小心一点。这个动作不仅对于瘦手臂有帮助，对于减掉背上的肉也有帮助，如果大家通过这个动作瘦手臂可以说是一举两得。

　　3、平板支撑:平板支撑可以是一项可以锻炼到身体很多部位的运动，对于瘦手臂也是很有用的。小编对于平板支撑可是很青睐的，同时，很多大明星也通过这项运动来，给位美女何不尝试一下呢。

　　通过运动来减掉麒麟臂是大家常用的方法，不过时间比较长也比较辛苦，需要大家坚持。很多人坚持不住想通过快一点的方式瘦手臂，就会选择手术抽脂，这种方法是有风险的，而且很容易反弹。所以，选择正确的方法对每个女生来说都是很重要的。