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许多人都觉得氢分子太神奇了，从没想过竟然有这么完抗氧化、抗自由基的东西存在。
其实根据研究显示，我们人体大肠的也会产生氢气，这说明了氢气是内源性气体，也就是细胞正常环境下会存在的物质。
那么既然体内本身存在，我们又何必把外面的氢气再吸入到体内呢?
为什么需要摄入氢气到体内呢?
佐野元昭教授讲述：“氢气已经被证实对人类和生物体都是是没有危害的气体代表，实际上，我们体内也可以制造氢气。肠道不断产生氢气，我们身体总是充满一定浓度的氢气。”
那为什么人体还需要另外摄入氢气呢?
佐野先生回答：“肠道产生的氢气极为少量，影响范围有限，如果从外面摄入氢气，则有机会影响至全身，体内的氢气的浓度也会增加。
肠内制造的氢大多会通过肝脏、右心房、肺部排出，不会到达胃、心脏、大脑等位置，但如果从外部摄入氢气，比如饮用氢水，就有助于到达氢气浓度较低的体内位置。”
肠道产生的氢气非常微量，人体大部分的部位无法受益。在全身为充满肠道的氢气的情况下，饮用氢水可能会产生积极影响。
氢分子的作用是什么?
在世界各国进行的动物实验中，氢分子已经认可的功能包括“抑制炎症”和“稳定血液循环”
而具有果的实验是“缩小脑梗塞”。
就是说，氢分子可以抑制大量产生的恶性活性氧的增加，终导致梗塞现象的改善。
大量活性氧导致脑梗塞和心肌梗塞。注射氢水的小老鼠，脑梗塞部分减少约一半。
氢的能力有哪些?
氢医学领域的专家康志敏教授曾说过：“氢分子可以选择性毒性自由基，氢分子可以内源性抗氧化系统，通过以上两种方式发挥对各类疾病的保护作用。”
研究表明，氢分子可以羟自由基、亚硝酸阴离子等毒性自由基，而不会去破坏超氧阴离子、过氧化氢这种对于人体所需的有用的自由基，以此来减轻细胞的氧化损伤。
另一方面，氢分子还能内源性抗氧化系统。因为氢分子可以显著NRF2，而NRF2可以细胞防御化学反应，增强细胞对抗损伤的能力。
康志敏教授表示：从抗氧化角度解释氢的作用，一方面氢分子可以自由基，另一方面它能机体自身抗氧化活性，两者共同作用，从而达到帮助细胞对抗损伤，细胞表现为死亡减少，炎症反应减轻、开始增殖修复，逐渐恢复健康。
氢安全吗?
诺贝尔奖提名者贾斯·尼克森博士在一次采访中，曾经提到过氢是非常安全，他甚至用了四个非常来强调，氢的安全，。
而且在深海潜水领域，应用氢气作为呼吸的补充气体已经有100余年的历史，对潜水员及多代子女的跟踪调查研究也显示了氢的超高的生物安全
“长期饮用氢水”是否值得尝试
一般来看，用氢分为“吸氢气”和“喝氢水”，这两种方式有各自不同作用特点，目前在理论上还难以分别量化效果的时候，吸氢同时喝氢水，应该是效率高作用全面的组合。
如当初所说的“氢气是无害的”，长期饮用氢水是值得尝试的。
在实验中，抑制活性氧的效果、抑制炎症的效果都已被证实。而且这些都与衰老有关。长期饮用氢水，可获得抗老化等效果。
人人都可以饮用氢水，因为饮用氢水简单安全方便，目前氢是能够达到细胞核的抗氧化剂，饮用的好处是保健，也是和预防，避免或阻断重大疾病的发展。